|
|
Andlig healing -> Healing tips: Bär du på en inre stress?
Healing tips: Bär du på en inre stress?
Är du stressad utan att veta om det? Testa dig själv!
Stress är inte alltid av ondo, utan både prestations förmåga och effektivitet kan öka av en viss mängd stress. Det är först när stressen når en alltför hög nivå under en längre tid som den kan skapa problem för oss.
Men det går att skapa sig en uppfattning om hur stressad man är genom att besvara några viktiga frågor om hur livet ser ut i allmänhet för dig!
Dina svar på dessa frågor kan ge dig besked om hur mycket stress du är utsatt för och därmed din sårbarhet för stress relaterade sjukdomar. Men tänk också på att schemat bara är en generell vägledning och tar inte hänsyn till individers olika reaktioner på stress.
Testa din stress tålighet!
Besvara nedan frågor och notera vilken poäng ditt svar ger och räkna sedan ihop poängen. Om den totala summan understiger talet 50 klarar du förmodligen stress på ett bra sätt. Medan en högre poäng summa tyder på en ökad sårbarhet för stress.
Så här ser poängen ut för de olika svaren:
* Ja / Alltid = 1 poäng
* Förmodligen / Oftast = 2 poäng
* Jag antar det / Det beror på = 3 poäng
* Sällan / Inte särskilt mycket = 4 poäng
* Nej / Aldrig = 5 poäng
Frågor att besvara i testet
1. Äter du minst ett varmt och näringsriktigt mål mat om dagen?
2. Sover du sju timmar per natt under minst fyra nätter i veckan?
3. Ger du och får ömhets betygelser ofta?
4. Har du en släkting du kan lita på inom åtta mils omkrets?
5. Motionerar du så att du svettas minst två gånger i veckan?
6. Röker du mindre än tio cigaretter om dagen?
7. Dricker du alkohol mindre än 5 gånger i veckan?
8. Håller du en lämplig vikt i förhållande till din längd?
9. Har du en tillräcklig inkomst för dina behov?
10. Hämtar du styrka från religiösa, filosofiska eller andra djupgående övertygelser?
11. Deltar du regelbundet i sociala sammankomster?
12. Har du ett nätverk av vänner och bekanta?
13. Har du en nära vän du kan anförtro dig åt?
14. Är du vid god hälsa?
15. Ger du uttryck åt dina känslor när du är arg eller bekymrad?
16. Har du regelbundna diskussioner med dem du lever ihop med?
17. Gör du något för nöjes skull minst en gång i veckan?
18. Organiserar du din tid på ett effektivt sätt och får en lugn stund för dig själv varje dag?
19. Dricker du mindre än tre koppar koffeindrycker (kaffe, te, coca-cola) per dag?
20. Har du en optimistisk livssyn?
BOKA TID FÖR INDIVIDUELL HEALING SESSION på resonans.org/bokatid.asp
Eller läs mer och låt dig inspireras till ett gott liv med boken "Magikern och Kärlekens magi" Köp den direkt av oss resonans.org/bok.asp?id=48 eller hos din lokala bokhandlare eller hos någon av nätbokhandlarna
www.bokus.com www.adlibris.com www.bokia.se
|
|
|
|
