|
|
Andlig healing -> Healing tips: Bli av med negativa tankar och känslor
Healing tips: Bli av med negativa tankar och känslor
Healing ord som kan inspirera och bidra till ett gott liv
Precis som du tränar och motionerar din fysiska kropp för att må bra, lika väl behöver du stärka din mentala och psykiska hälsa för att må ännu bättre.
Det är nästan viktigare att som grund ha en god mental hälsa för att orka sköta om och bry sig om sin fysiska kropp. Med andra ord en sund själ i en sund kropp ger de bästa förutsättningarna för ett härligt välmående.
Detta är en enkel och bra metod som du kan använda dig av varje dag (1-3 ggr) för att rena dig från negativa energi tillstånd.
Gamla negativa tankemönster som alltid etsar sig fast i vårt undermedvetna behöver belysas, kastas och ersättas med positiva tanke energier.
Om du gör detta till en daglig rutin precis som du gör med din personliga tvättning och tandborstning, så kommer du förundras över de positiva och kärleksfulla krafter som uppenbaras i ditt liv. Och du kommer fråga dig själv varför du inte skött om och ägnat mer tid åt din mentala och andliga medvetenhet tidigare.
Denna övning som beskrivs här kräver inte några avancerade kunskaper i meditation, utan ger istället ett bättre resultat ju enklare du gör den. Använd den och anpassa den till just dina behov.
Så här gör du!
Finn en plats där du får vara för dig själv en liten stund (ca 10-15 min). Det kan vara precis vart som helst bara du får den här lilla stunden helt för dig själv. På kontoret, i lunchrummet, på toaletten, i bilen, i sovrummet, i den sköna fåtöljen i vardagsrummet, utomhus vid någon rastplats eller vid någon naturskön plats etc. Precis vart som helst bara du får några minuter för dig själv i lugn och ro. Det enda viktiga är alltså att du ser till att du inte blir störd under denna korta tid av fokus som du skapar kring dig själv.
Börja med att slappna av. Slut dina ögon och koncentrera dig på din andningsrytm. Ta ett par djupa andetag och andas i långa, djupa och jämna in- och utandningar (helst genom näsan). Känn dig riktigt passiv och mottagande och fokusera på djup och skön avslappning. Andas långsamt in i djupa andetag för att sedan lika långsamt andas ut igen och tills du känner dig lugn och avslappnad.
Därefter visualiserar du (tänker i bilder) på dig själv som varande på en trygg och harmonisk plats. Föreställ dig hur du öppnar "lådan", "tunnan" eller den plats där du bestämt att du förvarar dina negativa tanke energier. Vänd den upp och ner och låt dess innehåll falla ur och ut i forsande vatten och se hur detta negativa innehåll av dåliga tankemönster flyter iväg ut i det stora havet, för att försvinna för alltid. Torka ur tunnan eller lådan eller liknande och se hur rent och fint det nu är på denna plats. Och känn den sköna känslan av att ha blivit av med detta negativa i ditt liv.
När detta är klart lyfter du på locket till den förvaring där du samlat på dig dina negativa känsloupplevelser. Gör samma sak här och töm dess innehåll ut i det forsande vattnet som tar med sig dessa negativa känslor långt ut till havs och där de försvinner för alltid. Torka ur tunnan eller lådan eller vad du nu bestämt och känn hur rent och positivt det känns. Nu har du gjort dig av med dessa negativa känslor som tidigare besvärat dig.
Och tänk och känn på den sköna känslan av att allt det negativa nu är borta.
Nu avslutar du meditationen genom att visualisera hur dessa båda förvaringsställen fylls med positiv energi från Gud, Gudinnan eller Skapelsen. Denna påfyllnad av helig och kärleksfull kraft kommer ge dig beskydd och insikt om hur du framöver skall bemöta negativa skeenden.
Och avsluta även med att säga positiva saker i tanken till dig själv som till exempel!
"Jag är en glad, positiv och kärleksfull människa. Allt fungerar för mig och jag mår bra av att rena mig. Jag vet att jag är älskad av Gud, Gudinnan eller Skapelsen. Jag är en positiv människa för att jag själv vill det och alla problem jag möter hanterar jag med kärlek och positiva tankar. Jag är så lycklig över att kunna styra mitt liv och alla mina nära och kära får nu ta del av mina kärleksfulla förmågor. Allt är gott och jag är lycklig. Jag tackar för livet och alla insikter jag får som hjälper mig att utvecklas i kärlek".
Det finns inga begränsningar för hur mycket positiva tanke energier du kan skapa. Låt dem flöda!
Därefter avslutar du genom att öppna dina ögon. Fylld av nya krafter som grundar sig i kärlek och positiva tanke energier.
Om du gör denna övning till en daglig rutin kommer du få uppleva mirakel i ditt liv, så som du egentligen vill att ditt liv skall vara. Med mängder av positiv och kärleksfull kraft som du kan använda till att bemöta och balansera de negationer som dyker upp i din vardag.
Eftersom övningen inte tar mer än ca 10-15 min i anspråk varje gång du "renar" dig, kan du upprepa den flera gånger per dygn. Och precis så många gånger som du själv tycker att du behöver för att må bra.
Ju mer du sätter dig själv i fokus som en positiv och kärleksfull människa, desto mer av detta kommer svara an och uppenbara sig i ditt liv.
Lycka till!
BOKA TID FÖR INDIVIDUELL HEALING SESSION på resonans.org/bokatid.asp
Eller läs mer och låt dig inspireras till ett gott liv med boken "Magikern och Kärlekens magi" Köp den direkt av oss resonans.org/bok.asp?id=48 eller hos din lokala bokhandlare eller hos någon av nätbokhandlarna
www.bokus.com www.adlibris.com www.bokia.se
|
|
|
|
